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 ''Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga,

mais le yoga qui doit être soigneusement ajusté à la personne''

Sri T. KRISHNAMACHARYA

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À PROPOS

BARBARA PORRET

 

Enseignante yoga prénatal, postnatal, enfant, adulte, grand âge. Praticienne Ayurvedic Yoga Massage.

C’est avec la volonté d’accompagner en yoga du début à la fin de la vie que je pratique et me suis formée à cette vaste discipline (diplômes Viniyoga ETY, certifications AliaOm). Peu importe notre condition physique, il y a un yoga pour chacun, soigneusement ajusté à chaque individu. Le yoga s’adapte à tous les niveaux et tous les âges pour aller vers la connaissance de soi, le bien-être physique et l’harmonie spirituelle.

 
 

COURS DE YOGA

Image de Juan Encalada

GARDER LE PLEIN D'ÉNERGIE !

Des exercices physiques, de respiration et de relaxation ainsi que d’autres pratiques yogiques adaptées vous permettront de garder la forme, de faire le plein d’énergie et de soulager les petits maux de grossesse. Instructrice certifiée Prénatal Yoga AliaOm® Yoga

LES GETS - Sur demande

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YOGA ADULTE

HORMONAL, RÉGÉNÉRATEUR, DYNAMIQUE..

Les 8 "branches" du yoga sont abordées au travers de séances adaptées au moment de la journée: pratique corporelle, respiratoire, méditative et philosophie de vie. Instructrice certifiée Viniyoga - Ecole ETY de C. Maréchal.

Aux Gets et à Essert Romand, Yoga hormonal, régénérateur, dynamique... Consultez notre planning.

Nouveau-né Baby Foot
YOGA BÉBÉ

POUR UN DÉVELOPPEMENT HARMONIEUX

Des positions de yoga pour bébé (de 6 semaines à 3 ans) favorisant la digestion, améliorant son sommeil vous seront enseignées afin que vous puissiez les reproduire à la maison. Instructrice certifiée Postnatal/Maman/bébé Yoga AliaOm® Yoga

LES GETS - Sur demande

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YOGA SUR CHAISE

PRATIQUE DESTINÉE

AU GRAND ÂGE

Un soin particulier pour vos articulations, votre dos, et votre mental dans une conscience du souffle. Votre autonomie peut être renforcée par les exercices des mains (mudras) et l’utilisation du son. Cette séance tournée vers l’ouverture du cœur permet de créer un lien, brise la solitude et favorise la continuité de la vie chez soi.

LES GETS, ESSERT-ROMAND

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YOGA ENFANT

FAVORISER

L'EXPRESSION

DES ÉMOTIONS

Séance ludique favorisant l’expression des émotions, tout en renforçant la sociabilité des petits yogis en herbe au travers de la pratique de postures de yoga et de jeux en groupe. Instructrice certifiée Yoga enfant/famille AliaOm® Yoga

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SUR MESURE

UN YOGA SOIGNEUSEMENT ADAPTÉ

Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être soigneusement ajusté à la personne. Le yoga s'adapte à tous les niveaux et tous les âges. Il y a forcément un cours pour vous. 

CONTACTEZ-MOI

POUR CRÉER VOTRE COURS

SUR-MESURE

AYURVEDIQUE

YOGA MASSAGE

Un mélange entre le massage traditionnel indien et les techniques de yoga.

 

Cette méthode restructurante consiste à allier le massage profond en utilisant les mains, les pouces et les pieds de façon à assouplir progressivement les tissus pour ensuite proposer des étirements inspirés des multiples postures de yoga.

 

La combinaison entre l’huile de sésame et la poudre de calamus, une racine aux vertus stimulantes, détoxifiantes et exfoliantes utilisée en médecine traditionnelle indienne, permet un soulagement en augmentant l’amplitude du mouvement tout en respectant les limites de chacun. 

C’est en travaillant avec la respiration sur l’ensemble des tissus musculaires et des fascias que les tensions s’apaisent, ce qui a pour effet de libérer les blocages et d’agrandir votre espace intérieur.

 

Un temps de repos après la séance est nécessaire afin que le corps puisse profiter pleinement de ces bienfaits.

 

TARIFS : 1h30 > 90€

30mn découverte > 35€

Séances au Cabinet de Soins du Vieux Village

203 rue du Vieux Village

74260 Les Gets

 

MASSAGE ENTRE ENFANTS MISP

Massage In School Program

 

15 mouvements simples et ludiques pour les enfants de 4 à 12 ans (adaptation du programme pour les 2-3 ans). Les enfants se massent entre eux (sur vêtements) développant ainsi l'empathie, une qualité d'attention et de concentration, favorables à l'amélioration des relations entre enfants et au sein de la famille et à la baisse de l'agressivité et du stress.

Ateliers parents-enfants et séances organisées dans les école, crèches, TAP, périscolaires, centres de loisirs... 

Instructrice certifiée MISA.

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MERCREDI

• Yoga

18h00 > 19h0

Adulte

Mont Caly

Repli en salle selon météo

au gîte Du changement dans l'air

JEUDI

• Yoga & Spa

10h30 > 11h30

Adulte

Spa Sources du Chéry

A partir du 1er juillet

• Yoga famille 

16h30 > 17h30

A partir de 4 ans

Gîte Du changement dans l'air

5,12,19 août

VENDREDI

• Yoga

9h00 > 10h00

Adulte

Energym

Les Gets

• Yoga prénatal

17h00 > 18h00

Gîte Du changement dans l'air

Les Gets

SAMEDI

• Yoga dynamique

9h30 > 10h30

Adulte

Poterie des Gets

Extérieur

7,14,28 août

DIMANCHE

• Rando & Yoga

9h00 > 12h30

Dans nos belles montagnes

15 et 29 août

TARIFS

MEDITATION AUDIO

Troc ou don libre

COURS COLLECTIFS 

Séance à l’unité : 14€

Carte 10 séances: 112€

PRÉNATAL & POSTNATAL

Abonnement 6 séances : 90€

Séance à l’unité : 20€

COURS INDIVIDUELS

50€ 

Possibilité de forfait

RANDO & YOGA

Adultes: 40€ 

Enfants: 35€ à partir de 12 ans

YOGA & SPA

1 h yoga

+ Entrée au spa: 37€ 

YOGA FAMILLE

1 adulte + 1 enfant: 15€

 
 

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COURS EXCEPTIONNELS À VENIR !

CONTACT

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements, pour créer votre cours sur-mesure ou offrir un bon cadeau!

Merci pour votre envoi !

BARBARA PORRET

06.99.75.66.52

 

Ayurvedic Yoga Massage

> Cabinet de Soins du Vieux Village

203 rue du Vieux Village - 74260 Les Gets

>Gîte Du changement dans l'air

915 route de la truce - 74260 Les Gets

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