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 ''Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga,

mais le yoga qui doit être soigneusement ajusté à la personne''

Sri T. KRISHNAMACHARYA

BARBARA PORRET

 

Enseignante yoga prénatal, postnatal, enfant, adulte, grand âge. Praticienne Ayurvedic Yoga Massage.

C’est avec la volonté d’accompagner en yoga du début à la fin de la vie que je pratique et me suis formée à cette vaste discipline (diplômes Viniyoga ETY, certifications AliaOm). Peu importe notre condition physique, il y a un yoga pour chacun, soigneusement ajusté à chaque individu. Le yoga s’adapte à tous les niveaux et tous les âges pour aller vers la connaissance de soi, le bien-être physique et l’harmonie spirituelle.

 
 

GARDER LE PLEIN D'ÉNERGIE !

Des exercices physiques, de respiration et de relaxation ainsi que d’autres pratiques yogiques adaptées vous permettront de garder la forme, de faire le plein d’énergie et de soulager les petits maux de grossesse. Instructrice certifiée Prénatal Yoga AliaOm® Yoga

LES GETS - Sur demande

HORMONAL, RÉGÉNÉRATEUR, DYNAMIQUE..

Les 8 "branches" du yoga sont abordées au travers de séances adaptées au moment de la journée: pratique corporelle, respiratoire, méditative et philosophie de vie. Instructrice certifiée Viniyoga - Ecole ETY de C. Maréchal.

Aux Gets et à Essert Romand, Yoga hormonal, régénérateur, dynamique... Consultez notre planning.

POUR UN DÉVELOPPEMENT HARMONIEUX

Des positions de yoga pour bébé (de 6 semaines à 3 ans) favorisant la digestion, améliorant son sommeil vous seront enseignées afin que vous puissiez les reproduire à la maison. Instructrice certifiée Postnatal/Maman/bébé Yoga AliaOm® Yoga

LES GETS - Sur demande

PRATIQUE DESTINÉE

AU GRAND ÂGE

Un soin particulier pour vos articulations, votre dos, et votre mental dans une conscience du souffle. Votre autonomie peut être renforcée par les exercices des mains (mudras) et l’utilisation du son. Cette séance tournée vers l’ouverture du cœur permet de créer un lien, brise la solitude et favorise la continuité de la vie chez soi.

LES GETS, ESSERT-ROMAND

FAVORISER

L'EXPRESSION

DES ÉMOTIONS

Séance ludique favorisant l’expression des émotions, tout en renforçant la sociabilité des petits yogis en herbe au travers de la pratique de postures de yoga et de jeux en groupe. Instructrice certifiée Yoga enfant/famille AliaOm® Yoga

UN YOGA SOIGNEUSEMENT ADAPTÉ

Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga, mais le yoga qui doit être soigneusement ajusté à la personne. Le yoga s'adapte à tous les niveaux et tous les âges. Il y a forcément un cours pour vous. 

CONTACTEZ-MOI

POUR CRÉER VOTRE COURS

SUR-MESURE

Un mélange entre le massage traditionnel indien et les techniques de yoga.

 

Cette méthode restructurante consiste à allier le massage profond en utilisant les mains, les pouces et les pieds de façon à assouplir progressivement les tissus pour ensuite proposer des étirements inspirés des multiples postures de yoga.

 

La combinaison entre l’huile de sésame et la poudre de calamus, une racine aux vertus stimulantes, détoxifiantes et exfoliantes utilisée en médecine traditionnelle indienne, permet un soulagement en augmentant l’amplitude du mouvement tout en respectant les limites de chacun. 

C’est en travaillant avec la respiration sur l’ensemble des tissus musculaires et des fascias que les tensions s’apaisent, ce qui a pour effet de libérer les blocages et d’agrandir votre espace intérieur.

 

Un temps de repos après la séance est nécessaire afin que le corps puisse profiter pleinement de ces bienfaits.

 

TARIFS : 1h30 > 90€

30mn découverte > 35€

Séances au Cabinet de Soins du Vieux Village

203 rue du Vieux Village

74260 Les Gets

 

Massage In School Program

 

15 mouvements simples et ludiques pour les enfants de 4 à 12 ans (adaptation du programme pour les 2-3 ans). Les enfants se massent entre eux (sur vêtements) développant ainsi l'empathie, une qualité d'attention et de concentration, favorables à l'amélioration des relations entre enfants et au sein de la famille et à la baisse de l'agressivité et du stress.

Ateliers parents-enfants et séances organisées dans les école, crèches, TAP, périscolaires, centres de loisirs... 

Instructrice certifiée MISA.

 

MARDI

LES GETS

• Hôtel Crychar

8h30 > 9h30

Yoga & Petit déjeuner

• Gîte Du changement dans l'air

16h15 > 17h00

Acroyoga parents/enfants

ESSERT ROMAND

Salle de l’école

Bâtiment Blanche Neige

18h30 > 19h30

Yoga doux

MERCREDI

LES GETS

• Mont Chéry

10H00 > 12h00

Balade Yoga 

• Mont Caly

18h30 > 19h30

Yoga panorama

JEUDI

LES GETS

• Spa Sources du Chéry

10h00 > 11h00

Yoga & Spa

(dimanche également)

• Hôtel Crychar

18h30 > 19h30

Yogapéro

VENDREDI

LES GETS • ENERGYM

Salle de danse de la Colombière

9h > 10h

Yoga dynamique

TARIFS

COURS COLLECTIFS AVEC L'ASSOCIATION

ENERGYM

 

​ADULTES

Abonnement 10 séances : 92€ pour les abonnés Fitness, 112€ pour les non-abonnés.

Séance à l’unité : 14€.

PRÉNATAL & POSTNATAL

Abonnement 6 séances : 75€

Séance à l’unité : 15€

COURS INDIVIDUELS

50€ 

Possibilité de forfait

Yoga&petit déj: 25€

Yogapéro: 25€

Balade-Yoga: 12€

Yoga&Spa: 37€

Acroyoga parents/enfants: 12€

 
 

DÉCOUVREZ LES STAGES ET LES

COURS EXCEPTIONNELS À VENIR !

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements, pour réserver ou pour créer votre cours sur-mesure.

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